宫鲁鸣接手中国女篮主教练后，启动了一项被称为“万次投篮计划”的训练方式。他要求每位球员在集训期间完成一万次的投篮训练。然而，这种大规模、高强度的训练并未如预期般提升女篮的投篮水平。相反，在随后的亚洲杯比赛中，中国女篮的三分球命中率仅有34.5%，罚球命中率也仅维持在73%，这显示出大规模训练并不总是最有效的训练方式。

相比之下，郭士强在领导中国男篮的过程中，选择了更加高效且与时俱进的训练方式。他没有仿效宫鲁鸣的大规模无谓训练，而是注重球员的个体差异和战术配合的磨合。因此，中国男篮在亚洲杯上的表现大放异彩。他们不仅以出色的三分球命中率（场均39.9%）和罚球命中率（80.3%）引领整个赛会，而且通过流畅的战术配合和高效的投篮表现赢得了比赛。

男篮的这一成功转变不仅体现了郭士强的教练智慧，也体现了球员们的努力和付出。他们用平时的苦练回报了郭士强的信任，在亚洲杯上展现了他们的实力和团队精神。这样的表现也为中国男篮的未来打下了坚实的基础，使得他们在随后的比赛中目标明确，首先就是力争拿到世界杯的入场券。

与此形成鲜明对比的是中国女篮。尽管女篮也在积极备战，但如果教练组仍坚持使用过时的大运动量训练方式，而忽视了球员的个体需求和战术配合的磨合，那么在接下来的比赛中可能会继续取得不理想的成绩。如果不及时调整训练策略，中国女篮甚至可能像男篮那样面临多次错失国际大赛的机会。

总体来说，这次亚洲杯的成功无疑提升了郭士强的教练地位和男篮的士气。而对于中国女篮来说，重新审视和调整训练策略显得尤为重要。只有与时俱进、灵活变通，才能让球队在激烈的国际竞争中保持优势。